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菠菜石榴柳橙汁

菠菜石榴柳橙汁

出處《四季健康蔬果汁》・4,036 人看過

中式料理飲料水果類🥬 素食#素食#低卡

功能：增強體力和免疫力^柳橙與菠菜對於成長中的孩童都相當重要，含有豐富的維生素C與葉酸，對於細胞生長發育有相當大的輔助。^這杯蔬果汁專為學齡兒設計，藉此增加纖維跟綠色蔬菜的攝取。

材料

  • 石榴1/2顆
  • 菠菜葉4～5片
  • 柳橙1～2顆
  • 冰水120㏄
  • 蜂蜜適量

作法

  1. 石榴以湯匙取出果肉，柳橙去皮取其果肉，菠菜葉洗淨待用。
  2. 將所有材料放入果汁機中。
  3. 使用瞬間打2下，再用慢速3分鐘打至材料細碎成汁即可。
  4. 依據個人口感決定是否添加蜂蜜。

小撇步

功能：增強體力和免疫力^柳橙與菠菜對於成長中的孩童都相當重要，含有豐富的維生素C與葉酸，對於細胞生長發育有相當大的輔助。^這杯蔬果汁專為學齡兒設計，藉此增加纖維跟綠色蔬菜的攝取。

水果類・飲料

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