巧克力香蕉奶昔
出處《快樂廚房雜誌第66期》・5,978 人看過
材料
- 巧克力冰淇淋330㏄
- 熟香蕉1根
- 脫脂牛奶100㏄
作法
- 1將熟香蕉去皮，切成小丁備用。
- 2將作法1香蕉丁和脫脂牛奶放入果汁機中攪打成約165㏄的果泥。
- 3再將香草冰淇淋放入作法2果汁機中一起攪打均勻，倒入500㏄玻璃杯中，以香蕉片裝飾即完成。
小撇步
香蕉是最能提供青春活力的水果，雖然熱量比其他水果多一些，但卻是身體疲勞時的最佳營養補給，香蕉的熱量雖高，但因為能促進腸道健康，如果是因為腸道代謝不良造成的肥胖，多吃香蕉反而能有調節的作用。
相關食譜
水果類・飲料
購物網推薦
楊桃購物網精選好物
