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高麗菜蒸包

高麗菜蒸包

出處《老師傅的包子配方》・4,477 人看過

高麗菜雖然是常食用的青菜,但原本就富含膳食纖維,又抗氧化防衰老,是隨手可得的養生聖品

材料

  • 包子麵糰1180公克
  • 高麗菜300公克
  • 冬菇4顆
  • 蝦米20公克
  • 基本肉餡300公克
  • 沙拉油適量

調味料

  • 鹽2茶匙
  • 雞粉2茶匙
  • 細砂糖2茶匙

作法

  1. 高麗菜洗淨並瀝乾水份後切碎,備用。
  2. 取二個乾淨的碗,分別放入冬菇、蝦米後,再加入水泡軟後,將冬菇切丁、蝦米切碎,備用。
  3. 起一鍋,放入適量的油後,將作法2的冬菇丁與碎蝦米放入鍋中一起爆香炒一下即盛起,備用。
  4. 取一鍋水,待水沸騰後,放入所有的調味料攪拌均勻後,再放入作法1的高麗菜絲汆燙至熟後,即撈起並壓乾水份後放涼,備用。
  5. 取一乾淨的鍋盆,放入基本肉餡後再放入作法3,一起拌均勻。
  6. 再於作法5中放入作法4的高麗菜絲一起攪拌均勻,備用。
  7. 每一張包子放上作法6的餡料約20公克。
  8. 再提起作法7的麵皮外沿,沿著外沿捏出許多小摺並合攏成一個圓包狀,備用。
  9. 準備一乾淨的蒸籠,於蒸籠內放入膜紙,再放入作法8的包子,備用。

葉菜類・點心

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