優格果麥
出處《快樂廚房雜誌第50期》・5,219 人看過
材料
- 芒果1/2顆
- 蘋果1/2顆
- 歐式果麥適量
調汁
- 優格150㏄
- 百香果汁適量
作法
- 1芒果洗淨去皮，去籽切塊狀備用。
- 2蘋果洗淨去皮，切半去籽，再切成塊狀備用。
- 3取一碗，將芒果塊、蘋果塊放入碗中，淋上優格後，再淋上適量百香果汁。
- 4最後可依個人喜好撒上歐式果麥食用即可。
小撇步
不吃早餐會造成血糖過低，注意力理解力下降，這道優格果麥容易消化吸收，富含高纖，加上製作簡單快速，只要事先將芒果和蘋果準備好，輕輕鬆鬆上桌
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