
雞扒堡
出處《每天少吃三大匙油的健康輕食撇步》・2,804 人看過
材料
- 法國小麵包2個
- 雞胸肉2片
- 蜂蜜芥末醬適量
- 美生菜葉1片
- 蘋果片2片
- 蕃茄片2片
炸粉
- 低筋麵粉適量
醃料
醃料 A
- 薑片3片
- 蔥段1支
- 鹽少許
- 雞粉1.5公克
- 米酒10㏄
- 醬油10㏄
醃料 B
- 低筋麵粉10公克
- 太白粉10公克
- 年奶30公克
- 全蛋1顆
作法
- 1將雞胸肉片略洗淨瀝乾,放入混合拌勻的醃料A中醃泡約30分鐘,再放入混合拌勻的醃料B中均勻沾裹上,最後再沾上低筋麵粉備用。
- 2熱鍋,加入適量油燒至180℃,放入作法1的雞胸肉片,炸至外觀金黃酥脆,撈起瀝油。
- 3取法國小麵包,橫向切開,依序放入美生菜葉、蕃茄片、蘋果片和作法2的雞胸肉片,再淋上蜂蜜芥末醬即可。
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