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咖哩烤魚椰奶飯

咖哩烤魚椰奶飯

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材料

  • 鯖魚1條
  • 薑末1/2茶匙
  • 洋蔥末1大匙
  • 優格1大匙
  • 椰奶飯1碗

調味料

  • GaramMasala1大匙
  • 鹽1茶匙
  • 細砂糖1/4茶匙
  • 黑胡椒粉1/4茶匙

作法

  1. 鯖魚洗淨,從背部剖開,用廚房紙巾吸乾水份備用。
  2. 薑末、洋蔥末、優格與所有調味料混合成醃醬。
  3. 將作法1的魚片抹上作法2的醃醬,至少醃1小時。
  4. 將作法3醃好的醃鯖魚放入已預熱的烤箱,以180℃烤10分鐘即可,食用時佐以椰奶飯一起享用。

魚肉・飯食

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