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茄汁鯖魚炒飯

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材料

  • 白飯220公克
  • 雞蛋1顆
  • 茄汁鯖魚1罐
  • 青豆仁30公克
  • 蔥花20公克

調味料

  • 鹽1/8茶匙
  • 黑胡椒粉1/8茶匙
  • 鯖魚茄汁2大匙

作法

  1. 將白飯放入大碗中,灑上約20㏄的水,用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散,備用。
  2. 熱鍋,加入約2大匙的沙拉油,輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油,轉中火倒入蛋液,快速攪散至蛋略凝固。
  3. 於作法2中續加入作法1的白飯及鯖魚碎、青豆仁、蔥花,用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開,再加入所有調味料拌勻,持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

魚肉・飯食

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