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鄉村海鮮飯

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材料

  • 長米70公克
  • 蝦仁50公克
  • 紅椒10公克
  • 黃椒10公克
  • 大蒜3粒
  • 鮮魚肉20公克
  • 蕃茄20公克

調味料

  • 橄欖油25㏄
  • 紅辣椒粉5公克
  • 雞高湯200㏄
  • 鹽適量
  • 白胡椒粉適量

作法

  1. 紅椒切丁;黃椒切丁;鮮魚肉切丁;蕃茄切丁,備用。
  2. 取一平底鍋,燒熱後加入橄欖油,放入大蒜炒香,即可放入作法1的其他材料與蝦仁一起炒香。
  3. 在作法2中放入長米、紅辣椒粉、雞高湯拌勻,再加入鹽與白胡椒粉調味,以中火拌炒至湯汁略微收乾,即可放入預熱好的烤箱中以180℃烤約15分鐘即可。

魚肉・飯食

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