日式和風鯖魚便當

材料

作法

1. 1將鯖魚放入鍋中煎熟，撒上少許白胡椒粉，取出切塊。
2. 2將蓮藕、玉米筍、鮮香菇、小黃瓜片、茄子片放入滾水汆燙至熟，以少許鹽調味，撈起瀝乾。
3. 3鮮黑木耳切絲，加入薑絲、蔥絲、醬油混合拌勻。
4. 4取一便當盒，分別放入熟十穀飯、作法1的鯖魚塊、作法2、3的黑木耳絲、蓮藕片、玉米筍、鮮香菇、茄子片、熟牛蒡、厚蛋燒即可。