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魚片煲飯

魚片煲飯

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材料

  • 白米155公克
  • 草魚肉120公克
  • 薑片1片
  • 蔥花1支
  • 青菜少許

醃料

  • 太白粉1/2小匙
  • 蛋白1/2個
  • 酒1/2小匙
  • 鹽1/2小匙
  • 胡椒粉少許
  • 香油少許

調味料

  • 水240公克
  • 油1小匙
  • 調味醬油1小匙

作法

  1. 白米略洗淨,泡水1小時後瀝乾。青菜洗淨,切成適當大小後以滾水燙熟。
  2. 草魚肉洗淨切薄片,放入碗中加入薑片及醃料拌勻稍微醃一下。
  3. 將作法1中泡好的米放入砂鍋中,加水後加蓋以大火煮開(若水滿溢則將蓋掀開或半開)。
  4. 作法3砂鍋內水分燒乾後轉小火,開蓋均勻舖上作法2醃拌好的材料。
  5. 沿作法4砂鍋邊淋上油,加蓋小火續煮3分鐘,開蓋淋上醬油再加蓋煮2分鐘,熄火後燜焗15分鐘,開蓋撒上蔥花,排入燙好的青菜即可。

魚肉・飯食

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