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胡蘿蔔濃湯

胡蘿蔔濃湯

出處《蔬菜湯讓家人更健康》・3,478 人看過

材料

  • 紅蘿蔔300公克
  • 洋蔥100公克
  • 蕃茄100公克
  • 白飯100公克
  • 蒜末6公克
  • 牛奶150㏄
  • 鮮奶油50㏄
  • 水600㏄
  • 橄欖油2大匙

調味料

  • 雞高湯塊1小塊
  • 味好美匈牙利紅椒粉3公克
  • 鹽適量

作法

  1. 紅蘿蔔洗淨,去皮後切片;洋蔥洗淨,去皮後切絲;蕃茄洗淨,去蒂後切粗丁;備用。
  2. 熱鍋倒入橄欖油燒熱,放入蒜末小火炒香,放入作法1處理好的蔬菜與匈牙利紅椒粉,中火拌炒均勻後再加入雞湯塊、白飯和一半的水,續煮至材料熟軟後熄火。
  3. 待作法2降溫至微溫時放入果汁機中攪打至成糊狀,重新倒回鍋中加入另一半的水和牛奶以中火煮勻,最後加入鮮奶油拌勻,再以鹽調味即可。

根莖類・湯

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