
什錦蔬菜味增湯
出處《蔬菜湯讓家人更健康》・10,119 人看過
材料
- 牛蒡50公克
- 黑木耳50公克
- 沙拉筍50公克
- 金針菇1/2把
- 板豆腐1/4塊
- 紅蘿蔔20公克
- 香菇2朵
- 蒟蒻2片
- 水500㏄
- 昆布高湯200㏄
- 磨碎白芝麻少許
- 碎海苔片少許
調味料
- 味噌50公克
- 昆布素4公克
- 米酒15㏄
- 味醂5㏄
作法
- 1牛蒡洗淨去皮,先以刀尖直劃數刀,再以削皮刀削出細絲;黑木耳洗淨,去除硬蒂後切絲;沙拉筍洗淨切絲;金針菇去蒂,洗淨後切段;紅蘿蔔洗淨,去皮後切絲;香菇泡水至完全還原,洗淨切斜片;蒟蒻洗淨,放入滾水中汆燙一下,撈出瀝乾水分後切斜片;備用。
- 2熱鍋倒入2大匙麻油燒熱,放入所有作法1處理好的材料以中小火拌炒均勻,再加入水與昆布高湯大火煮開。
- 3將板豆腐以湯匙挖成大塊,放入作法2鍋中以中小火續煮入味,以昆布素、米酒和味醂調味,再以小濾網裝味噌放入鍋中,邊攪拌邊搖晃至味噌完全融入湯汁中,熄火盛出再撒上磨碎白芝麻和碎海苔片即可。
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