
南瓜濃湯(1)
出處《蔬菜湯讓家人更健康》・6,268 人看過
煮好的湯與料要降溫之後才能打碎,太熱對於果汁機會有損傷
材料
- 南瓜300公克
- 炒過的松子20公克
- 蒜末10公克
- 蔬菜高湯400㏄
- 牛奶250㏄
- 奶油30公克
- 沙拉油1大匙
調味料
- 鹽少許
- 黑胡椒粉少許
- 巴西利末少許
作法
- 1將南瓜洗淨,去籽後切小片。
- 2熱鍋放入奶油和沙拉油燒熱,加入蒜末小火炒出香味,再加入作法1的南瓜片充分拌炒,倒入蔬菜高湯大火煮開,改中小火續煮至南瓜熟軟,熄火備用。
- 3待作法2降溫至微溫放入果汁機中,加入炒過的松子攪打至呈泥狀,倒回鍋中加入牛奶以中火煮至接近滾開,以鹽調味後盛出,最後撒上胡椒粉與巴西利末即可。
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