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金桔檸檬苦瓜汁

金桔檸檬苦瓜汁

出處《四季健康蔬果汁》・6,737 人看過

中式料理飲料瓜果類🥬 素食#素食#低卡

功能：預防糖尿病^苦瓜能降低血液中的胰島素，有助血糖的穩定，對體脂肪減少也有幫助。 檸檬含有維生素C與生物類黃酮，都是超級抗氧化營養素，可養顏美白。^這杯蔬果汁以苦瓜為重點，適合血糖不穩定或希望減重計畫更為完善者。

材料

  • 苦瓜1/5個
  • 檸檬1顆
  • 金桔8顆
  • 冰水120㏄
  • 蜂蜜適量

作法

  1. 檸檬去皮切丁；苦瓜、金桔洗淨後切細丁。
  2. 將所有材料放入果汁機中。
  3. 使用瞬間打2下，再用慢速3分鐘打至材料細碎成汁即可。
  4. 依據個人口感決定是否添加蜂蜜。

小撇步

功能：預防糖尿病^苦瓜能降低血液中的胰島素，有助血糖的穩定，對體脂肪減少也有幫助。 檸檬含有維生素C與生物類黃酮，都是超級抗氧化營養素，可養顏美白。^這杯蔬果汁以苦瓜為重點，適合血糖不穩定或希望減重計畫更為完善者。

瓜果類・飲料

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