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菠菜甜椒孅綠汁

菠菜甜椒孅綠汁

出處《四季健康蔬果汁》・6,864 人看過

中式料理飲料瓜果類🥬 素食#素食#低卡

功能：保護眼睛、增強抵抗力^菠菜與紅甜椒皆含豐富的s-胡蘿蔔素、B群等；橘子與金桔一樣含有芸香甘，這些成分都有抗氧化作用。^這杯蔬果汁適合經常容易感冒或覺得抵抗力較弱的人。

材料

  • 紅椒1/4顆
  • 黃椒1/4顆
  • 橘子1/4顆
  • 菠菜葉5片
  • 冰水120㏄
  • 蜂蜜適量

作法

  1. 菠菜葉洗淨後切丁。
  2. 紅黃椒洗靜後去蒂切丁。
  3. 橘子去皮後切丁。
  4. 將所有蔬果放入果汁機中，加入冰水。
  5. 使用瞬間打2下，再用慢速3分鐘打至材料細碎成汁即可。
  6. 可依據個人口感決定是否添加蜂蜜。

小撇步

功能：保護眼睛、增強抵抗力^菠菜與紅甜椒皆含豐富的s-胡蘿蔔素、B群等；橘子與金桔一樣含有芸香甘，這些成分都有抗氧化作用。^這杯蔬果汁適合經常容易感冒或覺得抵抗力較弱的人。

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