
小米鹹粥
出處《五榖雜糧好吃又健康》・13,076 人看過
材料
- 小米100公克
- 大麥片50公克
- 白木耳5公克
- 黑木耳5公克
- 豬瘦肉丁60公克
- 水1200㏄
- 薑片10公克
調味料
- 雞粉1/4小匙
- 鹽1/4小匙
作法
- 1小米洗淨後浸泡於冷水中約30分鐘,撈出瀝乾水分;大麥片洗淨後瀝乾水分,備用。
- 2黑、白木耳浸泡於冷水中至軟化,撈出去蒂頭後切小片;豬瘦肉丁放入滾沸的水中?燙後撈出,備用。
- 3取一湯鍋,放入作法1小米、薑片和水煮至滾沸,放入大麥片和作法2所有食材,再次煮至滾沸後改小火,蓋上鍋蓋燜煮約15分鐘,再加入所有調味料拌勻即可。
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