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小米鹹粥

小米鹹粥

出處《五榖雜糧好吃又健康》・13,076 人看過

材料

  • 小米100公克
  • 大麥片50公克
  • 白木耳5公克
  • 黑木耳5公克
  • 豬瘦肉丁60公克
  • 水1200㏄
  • 薑片10公克

調味料

  • 雞粉1/4小匙
  • 鹽1/4小匙

作法

  1. 小米洗淨後浸泡於冷水中約30分鐘,撈出瀝乾水分;大麥片洗淨後瀝乾水分,備用。
  2. 黑、白木耳浸泡於冷水中至軟化,撈出去蒂頭後切小片;豬瘦肉丁放入滾沸的水中?燙後撈出,備用。
  3. 取一湯鍋,放入作法1小米、薑片和水煮至滾沸,放入大麥片和作法2所有食材,再次煮至滾沸後改小火,蓋上鍋蓋燜煮約15分鐘,再加入所有調味料拌勻即可。

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