食譜:魚片燴飯(1):www.ytower.com.tw

• 【材　料】
• 白飯 1碗
• 鯛魚肉 200公克
• 胡蘿蔔 50公克
• 蘆筍 80公克
• 鮮香菇 30公克
• 洋蔥末 30公克
• 薑末 10公克

• 【調 味 料】
• 高湯 200㏄
• 鹽 1/2茶匙
• 細砂糖 1/2茶匙
• 白胡椒粉 1/4茶匙
• 太白粉水 2大匙
• 香油 1茶匙

• 
  【做　法】
• 1.鯛魚肉切小片；胡蘿蔔、鮮香菇切小片；蘆筍切小段；白飯裝盤備用。
  
• 2.熱鍋，倒入2大匙油，放入洋蔥、蒜末爆香，加入魚肉翻炒均勻。
  
• 3.再加入胡蘿蔔、蘆筍、鮮香菇炒勻，倒入高湯及鹽、細砂糖、白胡椒煮開。
  
• 4.轉小火，用太白粉水勾芡後關火，灑上香油，即可淋至飯上享用。

上線日期:6/11/2018