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芙蓉魚片

芙蓉魚片

出處《快樂廚房雜誌第83期》・3,624 人看過

材料

  • 旗魚肉150公克
  • 薑絲10公克
  • 辣椒絲少許
  • 豌豆苗60公克

調味料

調味料 A

  • 鹽1/6茶匙
  • 白胡椒粉1/6茶匙
  • 細砂糖1/2茶匙
  • 香油1茶匙
  • 水適量

調味料 B

  • 蛋白2顆
  • 太白粉4大匙

調味料 C

  • 高湯50㏄
  • 鹽1/4茶匙
  • 細砂糖1茶匙
  • 白胡椒粉少許
  • 太白粉水1茶匙
  • 香油1茶匙

作法

  1. 旗魚肉與所有調味料A一起放入調理機中,打成泥狀備用。
  2. 蛋白打至發泡後加入太白粉拌勻,再分次加入作法1的魚肉泥中拌勻。
  3. 豌豆苗洗淨,放入鍋中炒熟,加入少許鹽(份量外)炒勻,撈起盛盤,鋪在盤底。
  4. 煮一鍋水至微滾狀態,將作法2拌勻的魚肉泥用湯匙舀入鍋中,以小火煮熟後,撈起排入作法3盛裝碗豆苗的盤中。
  5. 將市售高湯煮滾,加入調味料C中的鹽、細砂糖和白胡椒粉,用太白粉水勾芡後,加入香油,再淋至魚片上即可。

魚肉・主菜

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