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焗烤鮪魚厚片

焗烤鮪魚厚片

出處《吃也能瘦身》・15,991 人看過

材料

  • 洋蔥25g
  • 蕃茄25g
  • 水煮鮪魚罐頭1大匙
  • 低脂乳酪1片
  • 厚片吐司1片
  • 乳酪絲1大匙

作法

  1. 將洋蔥切成小丁狀;蕃茄洗淨,橫切成片狀備用。
  2. 將水煮鮪魚的水分瀝乾,加入洋蔥丁一起拌勻。
  3. 依序將低脂乳酪、蕃茄片及拌勻的洋蔥鮪魚放在厚片吐司上,再撒上乳酪絲,然後放入已預熱5分鐘的烤箱中,上下火為170℃,烤約30~40分鐘,至乳酪絲呈金黃色即可。

魚肉・主菜

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