
山藥魚排
出處《20分鐘進補》・1,950 人看過
材料
- 山藥300克
- 鯛魚1片
- 蔥1支
- 小黃瓜1/2條
- 薑片4片
- 太白粉2大匙
- 白胡椒鹽適量
- 太白粉1大匙
調味料
- 醬油2大匙
- 糖1茶匙
- 酒1大匙
- 蕃茄醬2大匙
- 水300cc
作法
- 1將鯛魚加入白胡椒、鹽,醃漬3分鐘。
- 2取一煎鍋熱鍋,倒入適量的油燒至滾燙,將作法1的鯛魚煎熟備用。
- 3將山藥、小黃瓜切塊備用。
- 4取一煎鍋熱鍋,倒入適量的油,蔥、薑爆香,在加入調味料拌炒1分鐘。
- 5再倒入水以中火煮滾。
- 6再放入山藥、小黃瓜炒煮2分鐘後,以太白粉勾芡。
- 7再將作法6淋在作法1的魚上即可。
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