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糖醋魚片(1)

糖醋魚片(1)

出處《快樂廚房雜誌第43期》・3,049 人看過

材料

  • 鯛魚肉180公克
  • 洋蔥1/2顆
  • 泡發黑木耳30公克
  • 胡蘿蔔15公克
  • 青椒1/2顆

調味料

調味料 A

  • 鹽1/4茶匙
  • 蛋白1大匙
  • 白胡椒粉1/4茶匙
  • 料酒1茶匙

調味料 B

  • 蕃茄醬2大匙
  • 白醋2大匙
  • 水1大匙
  • 細砂糖5/2大匙

調味料 C

  • 太白粉4大匙
  • 太白粉水1茶匙
  • 香油1茶匙

作法

  1. 鯛魚肉切斜片置碗中,加入調味料A抓勻醃約2分鐘;洋蔥、木耳、青椒及胡蘿蔔切絲備用。
  2. 熱鍋,加入500㏄油燒熱至約150℃,將作法1的魚片裹上太白粉,入鍋以中火炸約2分鐘,呈金黃色時撈起瀝油備用。
  3. 洗淨鍋子,重新熱鍋,加入少許油,大火略炒香作法1的洋蔥絲、青椒絲、胡蘿蔔絲及木耳絲後,倒入調味料B一起煮開,再用太白粉水勾薄芡,最後加入作法2的魚塊,快速翻炒均勻,起鍋前灑入香油即可。

魚肉・主菜

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