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菠菜發芽米飯

菠菜發芽米飯

出處《米飯也能排毒養生》・3,547 人看過

材料

  • 菠菜100公克
  • 發芽米100公克
  • 紅蘿蔔15公克
  • 水110㏄

作法

  1. 菠菜切小段用開水汆燙去澀後撈起瀝乾;紅蘿蔔去皮切絲,備用。
  2. 發芽米洗淨後瀝乾水分與作法1的菠菜段及紅蘿蔔絲拌勻放入電子鍋中,浸泡30分鐘後按下開關蒸至開關跳起,再燜十分鐘即可。

葉菜類・飯食

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