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小米菠菜

小米菠菜

出處《五榖雜糧好吃又健康》・4,183 人看過

材料

  • 小米40公克
  • 菠菜200公克

調味料

  • 鹽少許
  • 雞粉少許
  • 香油少許
  • 蒜泥少許

作法

  1. 小米洗淨後浸泡於冷水中約1小時,撈出瀝乾水分,備用。
  2. 煮一鍋滾沸的水,放入作法1小米煮約15分鐘,至米芯熟透後撈出小米,瀝乾水分備用。
  3. 菠菜洗淨切小段;另煮一鍋滾沸的水,放入菠菜段燙熟,撈出瀝乾水分,加入作法2小米和所有調味料拌勻即可。

葉菜類・主菜

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