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玉米翠綠濃湯

玉米翠綠濃湯

出處《蔬菜湯讓家人更健康》・3,876 人看過

材料

  • 青江菜葉30公克
  • 香菜葉30公克
  • 玉米醬400㏄
  • 新鮮玉米粒150公克
  • 水300㏄
  • 牛奶200㏄
  • 動物性鮮奶油50㏄
  • 奶油20公克

調味料

  • 鹽少許
  • 胡椒粉少許
  • 鮮雞粉少許

作法

  1. 將青江菜葉與香菜葉洗淨,撕成小片放入果汁機中,加入100㏄水與少許鹽攪打成泥狀,倒出備用。
  2. 熱鍋放入奶油以小火煮至溶化,倒入作法1的青菜泥拌炒均勻,加入200㏄水大火煮開,續加入玉米醬、新鮮玉米粒、牛奶與動物性鮮奶油煮開,最後以鹽、胡椒粉、鮮雞粉調味即可。

種子核果類・湯

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