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雪蓮子紅棗粥

雪蓮子紅棗粥

出處《四季都養生的暖暖好粥》・7,391 人看過

材料

  • 白米100公克
  • 雪蓮子50公克
  • 紅棗12粒
  • 水1600㏄

調味料

  • 冰糖70公克

作法

  1. 雪蓮子洗淨,泡水約6小時後瀝乾水份備用。
  2. 白米、紅棗一起洗淨並瀝乾水份備用。
  3. 湯鍋中倒入水和作法1、作法2以中火拌煮至滾開,改小火加蓋燜煮約15分鐘,最後加入冰糖調味即可。

種子核果類・粥品

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