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銀耳蓮子粥(1)

銀耳蓮子粥(1)

出處《四季都養生的暖暖好粥》・6,821 人看過

材料

  • 白米100公克
  • 蓮子40公克
  • 白木耳10公克
  • 枸杞5公克
  • 水1200㏄

調味料

  • 黃冰糖70公克

作法

  1. 白木耳洗淨,泡水約30分鐘後瀝乾水份,撕成小朵備用。
  2. 蓮子和白米一起洗淨瀝乾水分;枸杞另外洗淨瀝乾;備用。
  3. 將蓮子、白木耳放入電鍋內鍋中,加入水拌勻,外鍋加入1杯水煮至開關跳起,繼續燜約5分鐘,再加入白米拌勻,外鍋再次加入1杯水煮至開關跳起,再燜約5分鐘,加入枸杞和黃冰糖拌勻即可。

種子核果類・粥品

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