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百合蓮子薏仁粥

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材料

  • 水2000㏄
  • 小薏仁100公克
  • 百合20公克
  • 圓糯米50公克
  • 蓮子50公克
  • 罐頭白果30公克
  • 冰糖100公克

作法

  1. 小薏仁洗淨後,浸泡於水中2小時;百合洗淨泡開後,再撈起瀝乾水分備用。。
  2. 圓糯米及蓮子洗淨後,連同作法1的小薏仁、2000㏄水,一同倒入砂鍋中煮至滾沸後,改轉小火烹煮約50分鐘。
  3. 最後再加入作法1中泡開的百合,及白果、冰糖後,續煮約10分鐘即可。

種子核果類・粥品

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