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蛤蜊絲瓜粥

蛤蜊絲瓜粥

出處《吃也能瘦身》・22,060 人看過

文蛤生長在淡水的沙泥,所以需要浸泡水中二小時以上,才能使其沙吐乾淨

材料

  • 蛤蜊60g
  • 絲瓜100g
  • 生薑10g
  • 白米40g

調味料

  • 高湯1碗
  • 清水1碗
  • 鹽1/2小匙

作法

  1. 將蛤蜊放入加了少許鹽的水中,浸泡2小時,使其吐沙。
  2. 將絲瓜洗淨後,去皮、切成片狀備用;生薑洗淨後,去皮、切成絲狀備用;將白米洗淨後,以冷水浸泡約30分鐘備用。
  3. 在湯鍋中加入高湯、清水及作法2的白米、絲瓜、生薑及作法1的蛤蜊一起烹煮,先以大火煮滾,再轉成小火續煮約20分鐘後,再加入少許鹽攪拌均勻即可。

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