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紅棗糙米粥

紅棗糙米粥

出處《吃也能瘦身》・5,763 人看過

材料

  • 瘦絞肉25g
  • 紅棗20
  • 糙米40
  • 芹菜30

調味料

  • 高湯1杯
  • 鹽少許

作法

  1. 絞肉剁成泥狀,與太白粉、醬油混合均勻醃漬約30分鐘至入味後,以滾水汆燙即撈起瀝乾水份備用。
  2. 紅棗洗淨後,以手捏破;將糙米洗淨後,以冷水浸泡約1小時;芹菜去葉、去根後,洗淨切珠備用。
  3. 取一湯鍋,加入高湯、1碗清水及作法1的絞肉、作法2的紅棗、糙米以中火煮開後,轉小火再放入少許鹽續煮約30分鐘,起鍋前,加入芹菜珠續煮約1分鐘即可。

米食及米類製品・粥品

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