
茄汁肉醬螺絲麵
出處《吃也能瘦身》・4,266 人看過
材料
- 洋蔥20g
- 紅蕃茄100g
- 蒜頭1個
- 螺絲麵60g
- 絞肉35g
調味料
- 橄欖油2小匙
- 高湯2大匙
- 鹽少許
作法
- 1紅蕃茄、洋蔥洗淨切成小丁;蒜頭去皮拍碎,切末備用。
- 2將螺絲麵以滾水汆燙至熟,放入煮沸的水中煮熟(約10分鐘),撈起瀝乾水分,盛在盤中備用。
- 3熱鍋,加入橄欖油燒熱,放入洋蔥、蒜末炒香,再加入絞肉炒熟,然後加入高湯及蕃茄丁烹煮至滾後,加入少許鹽調味即可起鍋,淋在作法2的螺絲麵上即可。
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