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蘋果銀耳瘦肉湯

蘋果銀耳瘦肉湯

出處《簡單養生煲湯》・3,886 人看過

材料

  • 瘦肉80公克
  • 蘋果100公克
  • 胡蘿蔔50公克
  • 銀耳4公克
  • 黑棗6個
  • 水300cc
  • 水2杯

調味料

  • 鹽1/2茶匙

作法

  1. 瘦肉、蘋果和胡蘿蔔洗淨,切小塊備用。
  2. 取一湯鍋,加入適量份量外的水煮至滾沸後,將作法1的瘦肉塊放入滾水中汆燙約1分鐘後取出,洗淨放入電鍋內鍋中。
  3. 將銀耳泡入份量外的水中約10分鐘後瀝乾備用。
  4. 取作法1的蘋果塊、胡蘿蔔塊、作法3的銀耳、黑棗和水一起放入作法2的電鍋內鍋中。
  5. 電鍋外鍋先加入2杯水後,放入作法4的電鍋內鍋,蓋上鍋蓋、按下電鍋開關,待電鍋開關跳起,燜約20分鐘後,再加入鹽調味即可。

豬肉・湯

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