
高麗菜捲
出處《全家人都愛的鍋物料理》・3,829 人看過
高麗菜雖然是常食用的青菜,但原本就富含膳食纖維,又抗氧化防衰老,是隨手可得的養生聖品
材料
- 高麗菜整片6片
- 豬絞肉300公克
- 紅蘿蔔粒50公克
- 荸薺3顆
醃料
- 鹽1小匙
- 糖1茶匙
- 白胡椒1小匙
- 太白粉1又1/2茶匙
- 香油1茶匙
作法
- 1取一容器,放入豬絞肉和所有的醃料攪拌成肉餡,放置多久?備用。
- 2將紅蘿蔔粒、荸薺切碎,拌入作法1的肉餡中攪拌均勻備用。
- 3取一鍋,倒入適量的水以大火煮滾後,放入高麗菜葉燙熟後取出泡冷水片刻,瀝乾備用。
- 4取作法3的高麗菜葉平鋪在桌上,在每片平均放上作法2的肉餡後捲起呈圓柱狀即可。
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