
黑豆滷五花肉
出處《四季滋補料理》・5,575 人看過
黑豆不僅營養價值高,還可以養顏美容,利水解毒,防止貧血,和蛋白質多的肉類一起燉煮,營養更為均衡。
材料
- 五花肉600公克
- 黑豆100公克
- 薑片10公克
- 蒜頭10公克
- 八角2粒
- 水1300㏄
調味料
- 醬油60㏄
- 冰糖1/2大匙
- 鹽少許
- 米酒100㏄
作法
- 1黑豆洗淨泡水5小時,瀝乾備用。
- 2五花肉洗淨切塊,備用。
- 3鍋燒熱,放入2大匙沙拉油,放入薑片、蒜頭和八角爆香,再放入作法2的五花肉塊炒至微焦。
- 4再加入所有的調味料炒香,放入作法1瀝乾的黑豆,加入水煮至滾沸,蓋上鍋蓋,最後再以小火滷約50分鐘即可。
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