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時蔬養生排骨鍋

時蔬養生排骨鍋

出處《快樂廚房雜誌第116期》・2,526 人看過

材料

材料 A

  • 排骨300公克
  • 鹽3公克

材料 B

  • 甜玉米1條
  • 佛手瓜600公克
  • 紅蘿蔔1條
  • 綠花椰菜150公克

調味料

  • 鹽適量

作法

  1. 排骨用3公克鹽醃漬,放入保鮮盒移至冰箱冷藏半天後,用熱水汆燙去血水,瀝乾備用。
  2. 材料B的時蔬,皆切成大塊狀。
  3. 先將作法1的排骨放入1500cc的沸水中煮約15分鐘後,加入所有作法2的材料B熬煮至熟,再以鹽調味即可。

豬肉・主菜

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