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蔬菜肉丸

蔬菜肉丸

出處《小館子青菜好吃的撇步》・5,483 人看過

材料

  • 地瓜葉200公克
  • 去皮去骨半土雞胸200公克
  • 薑泥1茶匙
  • 蛋白1顆
  • 太白粉1大匙

調味料

  • 鹽1茶匙
  • 糖1/2茶匙
  • 胡椒粉1/2茶匙
  • 香油1/2茶匙

作法

  1. 地瓜葉洗淨;取鍋,加水煮沸(份量外),放入洗淨的地瓜葉,汆燙約30秒後撈出泡入冷水中待涼,撈出瀝乾後切碎末狀。
  2. 將雞胸肉用刀剁成碎末,先加入鹽拌勻,再摔打數十下後,加入剩餘的調味料、薑泥、雞蛋清、太白粉拌勻後,放入作法1切碎的地瓜葉末拌勻。
  3. 將作法2的食材,直接用手擠成丸子狀,擺放在盤中,再放入鍋中蒸約4分鐘即可。

雞肉・主菜

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