楊桃美食網・29,000+ 道食譜免費看
♡ 我的收藏 (0)楊桃購物網
鮮蔬炒雞柳

鮮蔬炒雞柳

出處《大火健康家常快炒》・6,052 人看過

中式料理主菜雞肉葷食#中式家常#便當菜#低卡

熱量：507卡 鈉含量：740毫克 主要營養素：維生素C、維生素B群、硒、鋅、維生素E

材料

  • 雞柳150公克
  • 西洋芹60公克
  • 紅甜椒30公克
  • 洋蔥30公克
  • 香菜10公克
  • 橄欖油1/2茶匙

醃料

  • 酒1茶匙
  • 醬油1茶匙
  • 水1大匙
  • 太白粉1/2茶匙

調味料

  • 醬油1大匙
  • 黑醋1茶匙
  • 糖1/2茶匙
  • 雞粉少許

作法

  1. 雞柳切條，加入醃料攪拌均勻放置15分鐘。
  2. 西洋芹、紅甜椒洗淨切條；洋蔥切粗絲；香菜洗淨後，將根與葉分開備用。
  3. 煮一鍋水，將雞柳條汆燙至八分熟後，撈起瀝乾備用。
  4. 取一不沾鍋放油後，爆香洋蔥絲、香菜根。
  5. 加入西洋芹條、紅甜椒條，及雞柳條拌炒。
  6. 加入調味料和熟白芝麻後拌炒均勻，盛盤後撒上香菜葉即可。

小撇步

熱量：507卡 鈉含量：740毫克 主要營養素：維生素C、維生素B群、硒、鋅、維生素E

雞肉・主菜

購物網推薦

楊桃購物網精選好物

看更多 →