
雜糧可樂餅
出處《五榖雜糧好吃又健康》・3,418 人看過
材料
- 五榖飯200公克
- 馬鈴薯1顆
- 雞胸肉100公克
- 洋蔥末30公克
- 蒜末10公克
- 玉米粒40公克
- 奶油10公克
炸衣
- 蛋液適量
- 低筋麵粉適量
- 麵包粉適量
調味料
- 鹽1/4小匙
- 白胡椒粉少許
- 細砂糖少許
作法
- 1雞胸肉洗淨後剁碎備用;馬鈴薯去皮洗淨後切薄片,放入蒸籠蒸至熟透後,取出趁熱壓碎,備用。
- 2熱鍋放入奶油後加入蒜末和洋蔥末爆香,再放入作法1雞胸肉碎拌炒至熟透,熄火後加入所有調味料拌勻,取出放入大碗中備用。
- 3於作法2大碗中加入作法1馬鈴薯碎、玉米粒以及五榖飯攪拌均勻,分割為適當大小後整型成可樂餅狀,依序沾上蛋液、低筋麵粉以及麵包粉,備用。
- 4熱油鍋至油溫約160℃,放入作法3可樂餅炸至外表呈金黃酥脆狀即可。
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