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印度風味香料烤雞排

印度風味香料烤雞排

出處《快樂廚房雜誌第117期》・1,774 人看過

材料

  • 雞腿排1片
  • 馬鈴薯100公克
  • 紅蘿蔔50公克
  • 紅番茄碎1顆
  • 茄子1條
  • 青豆仁20公克
  • 洋蔥末100公克
  • 薑末5公克
  • 蒜末5公克
  • 乾辣椒2支
  • 香菜段適量

醃料

醃料 A

  • 蒜末5公克
  • 薑末5公克
  • 原味優格30公克

醃料 B

  • 咖哩粉10公克
  • 薑黃1公克

作法

  1. 雞腿排洗淨拭乾,表面劃幾刀並斷筋,加入醃料a拌勻後,再加入醃料b拌勻,醃漬半天。
  2. 作法1雞腿排放入平底鍋中以少許油煎至定型,再移入烤箱中烤熟備用。
  3. 馬鈴薯、紅蘿蔔去皮切丁;茄子、四季豆切丁,全部汆燙至7至8分熟,瀝乾備用。
  4. 熱鍋,放入少許油,放入薑末、蒜末、洋蔥末、乾辣椒炒出香氣,加入咖哩粉、番茄碎炒勻。
  5. 加入作法3的蔬菜丁炒勻,再加入水150cc,續煮至略收汁,加入鹽、香菜成醬汁。
  6. 烤好的雞腿搭配作法5的醬汁食用即可。

雞肉・主菜

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