
紅燒羊肉爐(1)
出處《讚不絕口健康火鍋湯底》・32,955 人看過
羊肉炸過可以去腥提味,而且比較耐烹煮
材料
- 羊肉塊1200公克
- 紅蔥頭3顆
- 黑麻油2大匙
- 辣豆瓣醬2大匙
- 醬油1大匙
- 米酒200㏄
- 蔬果高湯5000㏄
- 紅蘿蔔1條
- 白蘿蔔1/2條
香料包
- 八角8公克
- 甘草5公克
- 香葉3片
- 桂皮15公克
- 花椒5公克
- 草果2顆
作法
- 1羊肉塊汆燙洗淨,瀝乾備用。
- 2紅蔥頭去皮切末,紅白蘿蔔去皮切塊,備用。
- 3取炒菜鍋加入黑麻油,爆香作法2的紅蔥頭末,加入作法1的羊肉塊、米酒炒香。
- 4於作法3鍋中加入辣豆瓣醬和醬油炒香。
- 5續加入蔬果高湯及香料包,以中大火煮滾後,改轉小火續煮1小時。
- 6在作法5的鍋中再加入作法2的紅白蘿蔔塊,煮約20分鐘,即是羊肉爐湯底。
- 7將作法6的羊肉爐湯底移至火鍋鍋內,再自行加入火鍋配料,煮滾後即可食用。
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