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紅燒羊肉爐(1)

紅燒羊肉爐(1)

出處《讚不絕口健康火鍋湯底》・32,955 人看過

羊肉炸過可以去腥提味,而且比較耐烹煮

材料

  • 羊肉塊1200公克
  • 紅蔥頭3顆
  • 黑麻油2大匙
  • 辣豆瓣醬2大匙
  • 醬油1大匙
  • 米酒200㏄
  • 蔬果高湯5000㏄
  • 紅蘿蔔1條
  • 白蘿蔔1/2條

香料包

  • 八角8公克
  • 甘草5公克
  • 香葉3片
  • 桂皮15公克
  • 花椒5公克
  • 草果2顆

作法

  1. 羊肉塊汆燙洗淨,瀝乾備用。
  2. 紅蔥頭去皮切末,紅白蘿蔔去皮切塊,備用。
  3. 取炒菜鍋加入黑麻油,爆香作法2的紅蔥頭末,加入作法1的羊肉塊、米酒炒香。
  4. 於作法3鍋中加入辣豆瓣醬和醬油炒香。
  5. 續加入蔬果高湯及香料包,以中大火煮滾後,改轉小火續煮1小時。
  6. 在作法5的鍋中再加入作法2的紅白蘿蔔塊,煮約20分鐘,即是羊肉爐湯底。
  7. 將作法6的羊肉爐湯底移至火鍋鍋內,再自行加入火鍋配料,煮滾後即可食用。

羊肉・湯

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