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新疆烤羊肉串飯

新疆烤羊肉串飯

出處《10分鐘烤肉飯上桌》・7,628 人看過

羊肉性溫,補中益氣,自古就被認為是溫補的良品。多吃羊肉可改進虛勞寒冷

材料

  • 羊里肌肉片150g
  • 蒜末10g
  • 竹籤2支

調味料

調味料 A

  • 鹽1/4茶匙
  • 味精1/2茶匙
  • 糖1/2茶匙
  • 醬油1茶匙
  • 太白粉2茶匙
  • 料理米酒1茶匙

調味料 B

  • 黃薑粉1/4茶匙
  • 孜然粉1/4茶匙
  • 沙薑粉1/4茶匙
  • 紅椒粉1/4茶匙

作法

  1. 取一大碗,放入羊肉片、蒜末與調味料A一起攪拌均勻,醃漬約5分鐘。
  2. 竹籤作法1醃漬好的羊肉片以串成肉串,平放於烤盤上。
  3. 依序將調味料B均勻的灑在肉上。
  4. 將烤箱預熱至250℃。
  5. 作法3的羊肉串,放入烤箱以250℃烤約3分鐘即可。
  6. 取一碗適量的白飯,將烤好的羊肉串放在白飯上,再配上自己喜歡的小菜與配湯,就可以開始享用了。

羊肉・飯食

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