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雜糧烘蛋

雜糧烘蛋

出處《五榖雜糧好吃又健康》・4,057 人看過

材料

  • 熟蕎麥30公克
  • 熟薏仁50公克
  • 雞蛋3顆
  • 鴨鵝芹適量
  • 玉米粒適量
  • 紅甜椒絲適量
  • 柳松菇適量

調味料

  • 鹽1/4小匙
  • 米酒1小匙
  • 白胡椒粉少許

作法

  1. 鴨鵝芹洗淨去梗;紅甜椒去籽洗淨後切絲,備用。
  2. 柳松菇洗淨,放入滾沸的水中?燙,撈出瀝乾水分,備用。
  3. 雞蛋打散成蛋液,加入所有調味料、熟薏仁以及熟蕎麥拌勻,備用。
  4. 熱鍋倒入2大匙橄欖油,倒入作法3蛋液攪拌一下,再撒入玉米粒、作法1鴨鵝芹葉、紅甜椒絲以及作法2柳松菇,蓋上鍋蓋改小火煎約3分鐘即可。

蛋・主菜

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