
雜糧烘蛋
出處《五榖雜糧好吃又健康》・4,057 人看過
材料
- 熟蕎麥30公克
- 熟薏仁50公克
- 雞蛋3顆
- 鴨鵝芹適量
- 玉米粒適量
- 紅甜椒絲適量
- 柳松菇適量
調味料
- 鹽1/4小匙
- 米酒1小匙
- 白胡椒粉少許
作法
- 1鴨鵝芹洗淨去梗;紅甜椒去籽洗淨後切絲,備用。
- 2柳松菇洗淨,放入滾沸的水中?燙,撈出瀝乾水分,備用。
- 3雞蛋打散成蛋液,加入所有調味料、熟薏仁以及熟蕎麥拌勻,備用。
- 4熱鍋倒入2大匙橄欖油,倒入作法3蛋液攪拌一下,再撒入玉米粒、作法1鴨鵝芹葉、紅甜椒絲以及作法2柳松菇,蓋上鍋蓋改小火煎約3分鐘即可。
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