山藥地瓜蘋果汁
出處《四季健康蔬果汁》・7,076 人看過
功能：強健身體、紓緩壓力^山藥最適合在食欲不振或體力不佳時來食用，其中含有澱粉分解酵素，也可以生食。在「神農本草經」的分類為『上品』喔！ 適合族群 這杯蔬果汁很適合壓力大的女性或比較瘦弱者，含有葉酸與豐富營養素有助於營養補助。
材料
- 山藥5～6公分厚
- 地瓜1/2顆
- 蘋果1/2顆
- 溫水120㏄
作法
- 1山藥去皮切丁，地瓜洗淨蒸熟後切丁。
- 2蘋果洗淨帶皮切細丁。
- 3將所有材料放入果汁機中。
- 4再用慢速3分鐘打至材料細碎成汁即可。
- 5依據個人口感決定是否添加蜂蜜。
小撇步
功能：強健身體、紓緩壓力^山藥最適合在食欲不振或體力不佳時來食用，其中含有澱粉分解酵素，也可以生食。在「神農本草經」的分類為『上品』喔！
適合族群
這杯蔬果汁很適合壓力大的女性或比較瘦弱者，含有葉酸與豐富營養素有助於營養補助。
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