白木耳蓮藕汁
出處《四季健康蔬果汁》・14,962 人看過
功能：保養肺部^蓮藕、蓮子、白木耳皆有助降火及幫助精神穩定、減壓。蓮藕中的多醣體有助於抗氧化力的提升。^這杯蔬果汁含有潤肺養生的效果，也很適合神經質或易疲勞者食用。
材料
- 白木耳1朵
- 蓮藕1條
- 蓮子5顆
- 冰水120㏄
- 黑糖少許
作法
- 1白木耳與蓮藕、蓮子洗淨煮熟後切細丁。
- 2將所有材料放入果汁機中。
- 3用慢速3分鐘打至材料細碎成汁即可。
- 4依據個人口感決定是否添加黑糖。
小撇步
功能：保養肺部^蓮藕、蓮子、白木耳皆有助降火及幫助精神穩定、減壓。蓮藕中的多醣體有助於抗氧化力的提升。^這杯蔬果汁含有潤肺養生的效果，也很適合神經質或易疲勞者食用。
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