洋蔥芹菜鳳梨汁
出處《四季健康蔬果汁》・12,125 人看過
功能：減肥瘦身、維持血壓^鳳梨除了纖維高，更含維他命C，有助於鐵的吸收。洋蔥含有多種生物類黃酮，可預防血管硬化及降低血脂、血壓和預防血栓形成。^這杯蔬果汁適合高血壓或高血脂患者，搭配芹菜有助於清血、穩定血壓。
材料
- 芹菜2～3根
- 冰水120㏄
- 鳳梨1/8片
- 洋蔥1/8顆
- 蜂蜜適量
作法
- 1鳳梨跟洋蔥去皮切丁；芹菜洗淨後切細段。
- 2將所有材料放入果汁機中。
- 3使用瞬間打2下，再用慢速3分鐘打至材料細碎成汁即可。
- 4依據個人口感決定是否添加蜂蜜。
小撇步
功能：減肥瘦身、維持血壓^鳳梨除了纖維高，更含維他命C，有助於鐵的吸收。洋蔥含有多種生物類黃酮，可預防血管硬化及降低血脂、血壓和預防血栓形成。^這杯蔬果汁適合高血壓或高血脂患者，搭配芹菜有助於清血、穩定血壓。
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