石蓮花蘆薈果露
出處《四季健康蔬果汁》・5,840 人看過
功用：調節血壓、促進新陳代謝 蘆薈可以去皮將果肉切丁後直接放入杯中，口感倍增！^石蓮花性涼，含豐富的膳食纖維、磷、鈣、鉀、鈉、鎂、鐵及維生素Ｃ、Ｂ群、葉酸、菸鹼酸等，是純鹼性食品，但因搭配蘆薈飲用都是屬於比較寒性的食品，不建議長期天天飲用。^這杯蔬果汁很適合壓力大、容易疲勞的上班族，建議喜歡大魚大肉者，可以藉此平衡人體的酸鹼值，讓身體淨化一下！
材料
- 石蓮花10片
- 蘆薈2片
- 檸檬1/4顆擠汁
- 冰水120㏄
- 蜂蜜適量
作法
- 1蓮花、蘆薈洗淨切細丁；地瓜葉洗淨切絲。
- 2將所有材料放入果汁機中。
- 3用慢速3分鐘打至材料細碎成汁即可。
- 4依據個人口感決定是否添加蜂蜜。
小撇步
功用：調節血壓、促進新陳代謝
蘆薈可以去皮將果肉切丁後直接放入杯中，口感倍增！^石蓮花性涼，含豐富的膳食纖維、磷、鈣、鉀、鈉、鎂、鐵及維生素Ｃ、Ｂ群、葉酸、菸鹼酸等，是純鹼性食品，但因搭配蘆薈飲用都是屬於比較寒性的食品，不建議長期天天飲用。^這杯蔬果汁很適合壓力大、容易疲勞的上班族，建議喜歡大魚大肉者，可以藉此平衡人體的酸鹼值，讓身體淨化一下！
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