紅地瓜芝麻能量飲
出處《四季健康蔬果汁》・5,884 人看過
功能：增強體力和抵抗力^地瓜是澱粉類中屬於纖維質較高者，也含有豐富的胡蘿蔔素與人體所需的微量元素：硒、猛、鐵等；黑芝麻含豐富的維生素E及人體必須脂肪酸。^這道飲品適合正值生長發育期的幼童與青少年，有助於增強體力及促進免疫力的提升。
材料
- 紅心地瓜1條
- 黑芝麻粉10公克
- 黃豆粉1～2湯匙
- 熱水120㏄
- 黑糖粉適量
作法
- 1紅心地瓜蒸熟後切丁。
- 2將所有材料（黑糖粉除外）放入果汁機中，加入熱水。
- 3用慢速3分鐘打至材料細碎成汁即可。
- 4可依據個人口感決定是否添加黑糖粉。
小撇步
功能：增強體力和抵抗力^地瓜是澱粉類中屬於纖維質較高者，也含有豐富的胡蘿蔔素與人體所需的微量元素：硒、猛、鐵等；黑芝麻含豐富的維生素E及人體必須脂肪酸。^這道飲品適合正值生長發育期的幼童與青少年，有助於增強體力及促進免疫力的提升。
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