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地瓜小薏仁粥

地瓜小薏仁粥

出處《五榖雜糧好吃又健康》・5,350 人看過

材料

  • 小薏仁150公克
  • 綠豆30公克
  • 紅地瓜100公克
  • 黃地瓜100公克
  • 水1200㏄

調味料

  • 冰糖35公克

作法

  1. 小薏仁、綠豆洗淨後浸泡於冷水中約1小時,撈出瀝乾水分,備用。
  2. 紅、黃地瓜去皮後洗淨,切丁備用。
  3. 取一湯鍋,加入作法1小薏仁、綠豆以及水,煮至滾沸後改小火,蓋上鍋蓋燜煮約15分鐘,加入作法2紅、黃地瓜丁續煮約10分鐘。
  4. 於作法3鍋中加入冰糖拌勻,煮約5分鐘即可。

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