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牛蒡飯

牛蒡飯

出處《35種健康米飯煮法》・6,078 人看過

材料

  • 蓬萊米430公克
  • 糯米50公克
  • 牛蒡50公克
  • 銀杏30公克
  • 蓮藕60公克
  • 溫水600cc

調味料

  • 柴魚素2公克
  • 酒15cc
  • 醬油6cc
  • 鹽3公克

作法

  1. 先用刀背刮除牛蒡表皮,縱向劃上幾道淺淺的刀痕,然後像削鉛筆般邊轉動牛蒡邊削成絲,削下的牛蒡絲泡入水中,再瀝乾備用。
  2. 銀杏汆燙一下,蓮藕去皮切薄片狀備用。
  3. 蓬萊米洗淨,放置於篩網中瀝乾,靜置30~60分鐘備用。
  4. 糯米洗淨,充分瀝乾水分,放入電鍋中加溫水,浸泡2小時備用。
  5. 作法1~3及全部調味料混合拌勻,放入作法4中略拌,按下電鍋煮飯鍵,煮至電子鍋跳起後,翻動略拌,再燜10~15分鐘即可。

根莖類・飯食

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