
高麗菜水泡菜
出處《韓式泡菜超簡單DIY》・6,238 人看過
高麗菜雖然是常食用的青菜,但原本就富含膳食纖維,又抗氧化防衰老,是隨手可得的養生聖品
材料
- 高麗菜1顆
- 紅甜椒1個
- 黃甜椒1個
- 蘋果1顆
- 紅辣椒1根
- 蔥1根
- 鹽100公克
調味料
- 細辣椒粉1大匙
- 薑泥20公克
- 砂糖1大匙
- 鹽1茶匙
- 涼開水2000㏄
作法
- 1將高麗菜剝成一片一片,撒入鹽醃漬約一天後,用水沖去多於鹹味,瀝乾水份備用。
- 2紅甜椒及黃甜椒洗淨去籽,切片備用。
- 3紅辣椒洗淨,剖開切段;蔥洗淨切去根部,切段;蘋果去皮,果肉切絲,備用。
- 4備一瓶,將所鹽、薑泥、砂糖及涼開水倒入瓶中調勻,加入作法1的高麗菜、作法2的紅甜椒及片黃甜椒片和作法3的紅辣椒段、蔥段及蘋果絲攪拌均勻。
- 5於作法4瓶中撒入細辣椒粉拌勻。
- 6將作法5成品加蓋,置放陰涼處約二天再放入冰箱冷藏,待高麗菜發酵到變酸即可食用。
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