
高麗菜包
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高麗菜雖然是常食用的青菜,但原本就富含膳食纖維,又抗氧化防衰老,是隨手可得的養生聖品
材料
- 基礎麵糰1份
內餡
- 高麗菜300公克
- 胡蘿蔔50公克
- 泡發香菇30公克
調味料
- 鹽3公克
- 雞精粉4公克
- 細砂糖5公克
- 白胡椒粉1茶匙
- 香油3大匙
作法
- 1高麗菜切成長寬約2公分的片狀,放入鋼盆中;再放入切細絲的胡蘿蔔和泡發香菇。
- 2再加入所有調味料拌勻即為高麗菜餡。
- 3將基礎麵糰均分成每個重約40公克的小麵糰,蓋上濕布,醒約20分鐘後桿開成圓型麵皮,再包入約30公克作法3的高麗菜餡,包成葉子形。
- 4將作法3包好的包子排放入蒸籠,蓋上蓋子,靜置約30分鐘醒發。
- 5開爐火,待蒸氣升起時,將作法4醒好的包子以大火蒸約15分鐘即可。
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